中老年健康保健知识讲座

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2005年7月9日下午，专协和知青年谊会在首都银行社区活动中心会议室，联合举办了题为健康饮食及保健药品(Healthy Diet and Nutritional Medicine)----中老年健康保健知识讲座。主讲人是专协及知青联谊会员张朝慧中医师。张医师介绍了俄罗斯医学界新的调查报告：一个人的健康15%是通过医药来完成的，而85%是靠培养和保持良好的个人生活习惯来完成的。良好的生活习惯包括:：坚持日常锻炼，摄入健康饮食，舒缓压力。张医师向大家着重介绍了近年来美国哈佛医学院研究制订的新食谱宝塔图表，并提醒华裔同胞注意，新的食谱图已将我们的主食白米白面列入了象脂肪样每天仅能少量摄入栏，而我们的主食应由全麦，糙米，豆类来代替。 补充维生素，矿物质也被列入了新的食谱表中。张医生还向大家介绍了健康饮食的定义，并讲解了摄入过量的糖，碳水化合物和盐对人体的危害。张医生还介绍了该如何阅读血脂化验报告。讲座历时一个半小时，有近60位两会会员及社区朋友参加。 听众对保健知识十分感兴趣，提问踊跃。

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